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Saludable VITA-Rincón

¡Mis 20 mejores lecciones sobre la Vida, el Negocio y la Resiliencia!

¡Las mejores lecciones sobre la vida, la nueva juventud, el crecimiento, la sabiduría, el negocio y la resiliencia! Tu visión importa. ¡Incluso cuando los demás aún no la vean! ¡Tu reputación es tu moneda! ¡La energ&iac...

Desarrollo de la Competencia Híbrida – ¡Trabajo Remoto Sin Resaca!

Es fundamental desarrollar estrategias saludables para trabajar desde casa. Estas estrategias incluyen establecer rutinas fijas y estructurarlas de manera efectiva para lograr el estado de ánimo adecuado para trabajar. Un espacio de trabajo bien organizado, idealmente en una habitación...

Nutrición y Alimentos sanos - Fundamento Decisivo de una Salud buena!

Una nutrición sana es la base decisiva para una salud fundamentalmente buena. Pero, ¿qué implica exactamente comer adecuadamente? Ruediger Dahlke, un psicólogo, cuyos libros he leído desde que tenía 23 años, no ha comido carne desde que era adulto,...

Restaurar y revitalizar su cuerpo y mente - ¡La conexión del corazón y la mente!

Hay un nuevo tema en las revistas científicas: la relación entre su cabeza y su corazón. ¿Podría ser la clave para administrar su salud? Lo que necesita saber: La conexión mente-cerebro está ganando terreno gracias a la última palabra de mod...

¡Descanse más a menudo!

Tener una buena memoria no solo significa obtener información al instante, sino que también enriquece enormemente tu vida. Según un estudio de la Universidad Heriot Watt en Edimburgo, podría ser muy útil pasar más períodos de descanso durante el d&iac...

¡Nuestro entorno elegido nos ayuda ser más saludable y mejorar nuestro bienestar!

En el mundo llamado "Arquitectura de bienestar", a veces denominado diseño biofílico, se está intercambiando la conversación sobre cómo interactuamos con el interior. El concepto supone que no es solo lo que ponemos en nuestro cuerpo lo que afecta nuestro...

¡Cuaderno saludable - Respire!

Ha escuchado que la meditación es buena para usted, y realmente es un desafío, lo sé, pero ¿sabía que la respiración consciente crea nuevas vías neuronales en su cerebro, lo que también reduce potencialmente el deterioro cognitivo relacionado c...

¿Es fácil mantenerse saludable?

La Organización Mundial de la Salud proporciona el asesoramiento y la evidencia necesaria para que las personas lleven una vida saludable. La buena salud requiere el compromiso de muchos, desde legisladores hasta las comidas. Y hay pasos que cada uno de nosotros puede tomar para promover y pr...